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从腾讯游戏大神毛星云离世谈心理养生

腾讯游戏大神毛星云离世，这结合一些相关的事情，讲一讲心理养生问题。毛星云事件不是2026年的事，发生的早了，这文章是旧文新改，更好看，大家多关注。

天龙八部里的禅学

在天龙八部小说扫地僧名场面里，扫地僧讲了几段话，主旨就是武功配合禅学才能心理和身体健康。原话有：“只有佛法越高，慈悲之念越盛，武功绝技才能练得越多”，“王霸雄图，血海深恨，尽归尘土，消于无形！”，“庶民如尘土，帝王亦如尘土”。天龙八部是武侠小说，但现在的职场也是另类的江湖，用一些哲学思维来武装难免磕磕碰碰的朋友们，健康可期，未来可期。

通俗来讲，越是天才就要有更好的抵抗心理压力的能力。天才拥有强大的工作能力，就像天龙八部里面的高手武功高一样，但这种工作负荷不是一般人能承受的。武功越高，心理上越就要有更强的抵抗武功反噬的能力。像毛星云这样的天才，在腾讯这个顶尖的公司里，肯定要求高且工作压力大，因为抵抗工作压力反噬的能力没跟上，所以导致了人生意外。

 

工作压力和自我认可的压力

除了工作压力，还有很多自我认可的压力，比如一些歌手创作，在有辉煌前提之下，越发想要写出更好的歌曲，在创作的时候好还是不好，就会经常在脑海里翻腾，这个翻腾的过程是非常危险的。天才往往要求完美和突破，但是这是比较难的。比如刀郎创作歌曲，还有朴树，许巍等等，也都有遇到过抑郁症状。

自我认可压力最典型的事件就是张国荣先生跳楼，张国荣先生非常优秀，但是在爱情方面没有处理好，就这小小的一点就建立了心理阴影，导致了自我否定。这个问题他也求问过一些大师，结果反而受到了打击。所以请任何人都要有心理自我调节的能力，自己对自己不抛弃不放弃，那么谁也影响不了你。

 

休息、适度放松和放下

怎么心理养生，就是会休息和放下。如果是周围有一些类似的人物共同交流，自然就容易休息和放下，比如北大的数学天才韦东奕。没有群体呢，那自己就要自我提醒自己啊，比如我是就是写写文档啊，完成任务，休息一会儿再去考虑任务。这类完成任务休息间隔的处理，很多人很难把握，这是需要从小到大的这种培养。

共同交流，一般是指线下交流，用手机和朋友交流，没有线下交流效果好。来个对比，刷视频放松和安全量下喝酒聊天，哪个让心理放松效果好，这非常好选，肯定是安全量下喝酒聊天啊。

休息易做放下很难，努力了就不要太想着结果，不要给自己太多压力。生活是多维多面的，一定要学会给自己选择的机会。这个放下举一些小的例子，现在很多社恐人不敢出来见人，其实现在名人在公开场合出的糗事很多，所以就是出来见人，出点差错不算什么大事，比我好的人还有比我惨的时候，所以还害怕什么呢？佛教有句话说“放下屠刀，立地成佛”，我改成这样的话说给大家，“我心无刀，众难非我，沧桑正道，凡亦仙佛”。